[52]第3回合同練習会 デムラ WinXP(Firefox) 2008/06/26(木)08:22 返信

【参加者】
木山・AKIRA・MAMO・出村・山寺・浜上＋寺下さん＋女性3名（計10名）
【練習内容】
200ｍインターバル×10本〜
＋各自個人練習

各自の設定タイムで、後半落ち込まないで走るのが目標でした。

《私のタイム》
34"+34"+34"+34"+34"+34"+35"+35"+36"+34"
自分の場合は最初から飛ばしぎみの走り、そのまま最後まで粘るつもるだったが、やはり後半は失速してしまった。

[51]7月の大会予定 浜上 SH702iD 2008/06/21(土)10:31 返信

7月、8月の大会はあまり記録を意識ぜす、純粋に楽しむと自分で言い聞かせながら参加します。でも、昨年は7月に立て続けに自己ベスト更新、奇跡ですね（笑）(調子がよすぎたのかな） 昨年自己ベストを記録した2大会に今年も出場します。 7／6 2008能登島ロードレース 10km 7／27 第4回南越前町花はす早朝マラソン 5km 上記の2大会に参加される方、頑張りましょう

[49]第2回合同練習会 デムラ WinXP(IE6) 2008/06/19(木)11:09 返信

【参加者】
宮本・木山・AKIRA・MAMO・出村・山寺・浜上＋寺下さん＋女性3名（計11名）
【練習内容】
400ｍインターバル×5本
＋各自個人練習

・400ｍは短いと思って前半飛ばしすぎると、後半失速してしまうペース配分の難しい距離だと思います。また、1本目が速く2本目から少しずつ落ちていく傾向があるような気がします。自分の設定タイムをしっかり持ち一定のペースでいけるようにしましょう。次回はもっと本数を増やしてもいいかと思います。

《私のタイム》
73"+74"+75"+76"+73"でした。
徐々に落ちていく悪いパターンでしたが、最後は浜上君に引っ張ってもらい73秒で上がれた。感謝！

[50]Re:第2回合同練習会 まも（中田）宴会部長 WinXP(IE6) 2008/06/19(木)20:59 返信

昨日はお疲れ様でした。
初めての４００ｍインターバルはペースがわからず、
１本目２本目は８０秒を切れたものの後は・・・
インターバルも２００ｍジョグでつなげず４００ｍジョグ・・・

次はもっと考えてチャレンジします

しかし、キツかった〜〜
酸欠で頭がズキズキしてたもんな〜〜

[48]第3回坂井市古城マラソン 浜上 SH702iD 2008/06/16(月)20:57 返信

昨日は飲み会を開催して頂きありがとうございました。お疲れさまでした。さて、昨日のレースは、前半から積極的に飛ばし完全に独走でした。誰か一人でも付いてくればおもしろかったんですが。まずは知人の2人が応援していて、さらに心強い応援は出村さん、西野さんご夫婦と続きました。本当に有り難いですね。（感動）後ろから2番手の足音が聞こえる雰囲気はないが、勝負は何が起きるか分からない。折り返してからは多少ペースがわずかに落ち、残り3〜1kmはさすがに疲れましたが、残りラストスパートそのままゴールしました。てっきり10km総合石川勢のこれぞ（笑）脅威の圧巻（笑）1、2、3位でゴールと、プログラムを見た瞬間から夢見てた（笑）最後に古城マラソンのマラソンの名物うどんに舌鼓し、満足のうちに大会は終わりました。 結果、29歳以下一般男子10km 第1位 34分25秒

[47]とりあえず報告 匿名希望イニシャルＭＭ WinXP(IE7) 2008/06/16(月)20:53 返信

お疲れ様でした

僕はお気に入りレースのひとつ
ヒスイの里山岳マラソン走ってきました。
年連続参加根性も身体も鍛えられる素晴らしい大会
まだ未参加の人は来年一緒に走りましょう

今回はタイムも走りも不満なものになりました
しかし原因は明白なので来月の大目標に向けて猛練習します。(出来るのかなー)

今後の予定ですが
月　乗鞍天空マラソン
月　富士登山競走
月　おんたけスカイレース
月　えちご・くびき野100キロマラソン