[49]第2回合同練習会 デムラ WinXP(IE6) 2008/06/19(木)11:09

【参加者】
宮本・木山・AKIRA・MAMO・出村・山寺・浜上＋寺下さん＋女性3名（計11名）
【練習内容】
400ｍインターバル×5本
＋各自個人練習

・400ｍは短いと思って前半飛ばしすぎると、後半失速してしまうペース配分の難しい距離だと思います。また、1本目が速く2本目から少しずつ落ちていく傾向があるような気がします。自分の設定タイムをしっかり持ち一定のペースでいけるようにしましょう。次回はもっと本数を増やしてもいいかと思います。

《私のタイム》
73"+74"+75"+76"+73"でした。
徐々に落ちていく悪いパターンでしたが、最後は浜上君に引っ張ってもらい73秒で上がれた。感謝！

[50]Re:第2回合同練習会 まも（中田）宴会部長 WinXP(IE6) 2008/06/19(木)20:59

昨日はお疲れ様でした。
初めての４００ｍインターバルはペースがわからず、
１本目２本目は８０秒を切れたものの後は・・・
インターバルも２００ｍジョグでつなげず４００ｍジョグ・・・

次はもっと考えてチャレンジします

しかし、キツかった〜〜
酸欠で頭がズキズキしてたもんな〜〜

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• ＊[49]第2回合同練習会 (デムラ) 2008/06/19(木)11:09
•  └昨日はお疲れ様でした。 .. (まも（中田）宴会部長) 2008/06/19(木)20:59